Kopfschmerzen nach Alkoholkonsum

Oct 10

Alkoholische Getränke haben eine Reihe von Nebenwirkungen, darunter auch Kopfschmerzen. Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Kopfschmerzen, da er den Körper dehydriert und die Blutgefäße entspannt. Dies kann eine Migräne auslösen. Um Kopfschmerzen nach Alkoholkonsum zu vermeiden, sollten Sie Alkohol abwechselnd mit Wasser oder Essen trinken. Außerdem sollten Sie Alkohol nie auf nüchternen Magen trinken.

Manche Menschen leiden nicht unter Kopfschmerzen nach Alkoholkonsum, andere dagegen häufig. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nach starkem Alkoholkonsum häufig unter Kopfschmerzen leiden, sollten Sie ein Tagebuch darüber führen, wie viel Alkohol Sie konsumieren. Wenn Sie den Überblick darüber behalten, wie viel Alkohol Sie trinken und wann dies geschieht, können Sie Kopfschmerzen vermeiden und sich auf Partys besser amüsieren.

Alkoholische Getränke enthalten auch so genannte Kongenere, die die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen erhöhen können. Diese Stoffe erhöhen den Serotoninspiegel im Blut, der wiederum die Hirnnerven stimuliert. Diese Stoffe sind in Rotwein in höherer Konzentration vorhanden als in Leicht- oder Weißwein. Darüber hinaus enthalten einige Alkohole Zuckerersatzstoffe, die zu Kopfschmerzen führen können und das Risiko von alkoholbedingten Kopfschmerzen erhöhen.

Bei manchen Menschen treten alkoholbedingte Kopfschmerzen innerhalb von drei bis vier Stunden nach dem Trinken auf. Diese Kopfschmerzen sind typischerweise pulsierend und treten auf beiden Seiten des Kopfes auf. Außerdem können manche Menschen aufgrund der Kopfschmerzen Schwierigkeiten haben, sich körperlich zu betätigen. Diese Kopfschmerzen halten in der Regel nicht länger als 72 Stunden an.

Warum bekommt man nach dem Trinken von Wein Kopfschmerzen?

Obwohl neuere Forschungen darauf hinweisen, dass Rotwein Migräne auslösen kann, ist nicht klar, warum er sie verursacht. Rotwein enthält einen hohen Gehalt an Histaminen und Tanninen, zwei Substanzen, die häufig im Verdacht stehen, Migräne auszulösen. Bestimmte Rotweinsorten lösen eher Kopfschmerzen aus, andere dagegen nicht. Am besten lassen Sie sich von einem Arzt oder Allergologen beraten, um herauszufinden, welche Lebensmittel zu Ihren Kopfschmerzen beitragen können.

Wein ist von Natur aus reich an Histaminen, einem chemischen Stoff, der im Körper eine allergische Reaktion auslöst. Einige Studien haben gezeigt, dass Rotwein 200-mal so viel Histamin enthält wie Weißwein. Ein weiterer möglicher Faktor ist, dass Rotwein einem Alterungsprozess unterzogen wird, der den Histamingehalt erhöht. Wein enthält außerdem Tannine, eine natürlich vorkommende Verbindung in den Traubenschalen.

Wein trocknet auch aus, was zu Kopfschmerzen beitragen kann. Achten Sie darauf, dass Sie vor und nach dem Weinkonsum ausreichend Wasser trinken, um sicherzustellen, dass Sie gut hydriert sind. Außerdem enthält Wein eine Substanz namens Tyramin, die Kopfschmerzen verursachen kann. Diese Chemikalie erhöht den Blutdruck und führt zu einer Verengung der Blutgefäße.

Wenn Sie zu Migräne neigen, sollten Sie den Genuss von Rotwein vermeiden. Auch wenn der Genuss von Wein Kopfschmerzen auslösen kann, darf man nicht vergessen, dass viele andere Faktoren Migräne auslösen können. Stress, Ihr Monatszyklus und Ihre Schlafgewohnheiten sind weitere Faktoren, die sich auf Ihr Migräne-Risiko auswirken können. Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit einer Migräne nach dem Genuss von Rotwein zu verringern.

Können Sie von einem Glas Wein Kopfschmerzen bekommen?

Ein Glas Wein kann Kopfschmerzen verursachen, wenn Sie empfindlich auf Histamine reagieren, eine chemische Verbindung, die während des Gärungsprozesses der Weintrauben entsteht. Diese chemischen Stoffe sind dafür bekannt, dass sie den Magen-Darm-Trakt reizen und Allergien, einschließlich Kopfschmerzen, auslösen. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Studien, die diesen Zusammenhang bestätigen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Auswirkungen von Wein auf Ihre Gesundheit zu verringern.

Zunächst einmal müssen Sie auf Ihre Flüssigkeitszufuhr achten. Es ist wichtig, vor und während des Weintrinkens viel Wasser zu trinken. Wenn Sie empfindlich auf die Tannine in Rotwein reagieren, sollten Sie den Konsum ebenfalls einschränken. Vielleicht sollten Sie auch Weißwein oder Dessertwein nur in Maßen trinken.

Weine mit hohem Tanningehalt können bei empfindlichen Menschen Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie zu Kopfschmerzen neigen, sollten Sie auf leichtere Sorten umsteigen. Auch wenn Rotwein der häufigste Verursacher zu sein scheint, sollten Sie auch Weine mit hohem Histamingehalt meiden.

Weitere Ursachen für weinbedingte Kopfschmerzen sind Dehydrierung und der Anstieg des Histamingehalts. Histamin ist eine chemische Verbindung, die die Magensäure anregt, und man geht davon aus, dass das Risiko von Kopfschmerzen umso größer ist, je höher der Histamingehalt ist. Eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, ob ein Glas Wein Kopfschmerzen verursacht, besteht darin, den Zeitpunkt und die Schwere der Kopfschmerzen zu bestimmen. Wenn Sie unmittelbar nach dem Alkoholkonsum Kopfschmerzen haben, handelt es sich möglicherweise um einen Katerkopfschmerz. Treten die Kopfschmerzen jedoch erst mehrere Stunden nach dem Alkoholkonsum auf, handelt es sich möglicherweise um Kopfschmerzen, die auf eine Gefäßerweiterung zurückzuführen sind.